Kambu Rava 500g

கம்பு ரவா - 500g

ஆரோக்கியம் நிறைந்த பாரம்பரிய உணவு, எமது கம்பு ரவா. இது நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. கம்பு ரவா உங்கள் காலை உணவை மேலும் சத்தானதாகவும், சுவையானதாகவும் மாற்றும்.

நன்மைகள் (Benefits): 

• நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் செரிமானத்திற்கு நல்லது.
• சீரான உணவு முறைக்கு உதவக்கூடும்.
• ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு உதவக்கூடும்.
• உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்து மற்றும் கால்சியம் நிறைந்தது.
• உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது.
• பசையம் இல்லாதது (Naturally Gluten-Free).

பயன்படுத்தும் முறை (Usage):

கம்பு ரவா உப்புமா: கம்பு ரவாவை வறுத்து தனியாக வைக்கவும். கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு, கறிவேப்பிலை தாளித்து, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் வதக்கவும். தண்ணீர் சேர்த்து உப்பு போட்டு கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், வறுத்த ரவாவை சிறிது சிறிதாக சேர்த்து கிளறி, தண்ணீர் வற்றும் வரை வேக விடவும்.

கம்பு ரவா தோசை / இட்லி: கம்பு ரவாவை தயிர் அல்லது மோர் சேர்த்து ஊறவைத்து, தோசை அல்லது இட்லியாக வார்க்கலாம்.

கம்பு கூழ்: கம்பு ரவாவை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, மோர் அல்லது உப்பு சேர்த்து அருந்தலாம்.

சேமிப்பு முறை (Storage):

கம்பு ரவாவை ஈரப்பதம் இல்லாத, குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

முக்கிய குறிப்பு (Disclaimer):

இந்த தயாரிப்பு எந்தவொரு நோயையும் கண்டறிவதற்கோ, சிகிச்சையளிப்பதற்கோ அல்லது குணப்படுத்துவதற்கோ அல்ல. இது பொதுவான ஆரோக்கியமான உணவுக்கானது மட்டுமே. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

Here is the English translation of the provided Tamil content:

Kambu (Pearl Millet) Rava - 500g

Our Kambu Rava is a traditional food packed with health. It is rich in fiber, protein, and various nutrients. Kambu Rava will make your breakfast even more nutritious and delicious.

Benefits (Benefits):

• High in fiber, good for digestion.
• May help with a balanced diet.
• May help with overall wellness.
• Rich in iron and calcium needed by the body.
• Provides energy to the body.
• Naturally Gluten-Free.

Usage (Usage):

Kambu Rava Upma: Roast kambu rava and set aside. In a pan, pour oil, add mustard seeds, urad dal, curry leaves for tempering, then add onions and green chilies and sauté. Add water and salt, and when it starts to boil, add the roasted rava little by little, stirring constantly, and cook until the water is absorbed. Kambu Rava Dosai / Idli: Soak kambu rava with yogurt or buttermilk and make dosas or idlis. Kambu Koozh (Porridge): Boil kambu rava in water, then add buttermilk or salt and consume.

Storage (Storage):

Store kambu rava in an airtight container in a cool, dry, and moisture-free place.

Important Note (Disclaimer):

This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. It is for general healthy food purposes only. If you have any health problems, consult a doctor.