Kuthiraivali Rava 500g

குதிரைவாலி ரவா - 500g

சத்தான சிறுதானியங்களில் ஒன்றான குதிரைவாலியில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட எமது ரவா, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற சிறந்த உணவு. இது இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதது மற்றும் உடலுக்கு தேவையான நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டது.

நன்மைகள் (Benefits): 

• பசையம் இல்லாதது (Naturally Gluten-Free).
• நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் செரிமானத்திற்கு நல்லது.
• சீரான உணவு முறைக்கு உதவக்கூடும்.
• உடலுக்கு தேவையான கால்சியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து நிறைந்தது.
• ஆரோக்கியமான உணவு முறைக்கு ஏற்றது.
• ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு உதவக்கூடும்.

பயன்படுத்தும் முறை (Usage):

குதிரைவாலி ரவா உப்புமா: குதிரைவாலி ரவாவை லேசாக வறுத்து தனியாக வைக்கவும். கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு, கறிவேப்பிலை தாளித்து, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் வதக்கவும். தண்ணீர் சேர்த்து உப்பு போட்டு கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், வறுத்த ரவாவை சிறிது சிறிதாக சேர்த்து கிளறி, தண்ணீர் வற்றும் வரை வேக விடவும். குதிரைவாலி ரவா தோசை / இட்லி: குதிரைவாலி ரவாவை தயிர் அல்லது மோர் சேர்த்து ஊறவைத்து, தோசை அல்லது இட்லியாக வார்க்கலாம். குதிரைவாலி ரவா பொங்கல்: குதிரைவாலி ரவாவை பருப்புடன் சேர்த்து வேகவைத்து பொங்கல் செய்யலாம்.

சேமிப்பு முறை (Storage):

குதிரைவாலி ரவாவை ஈரப்பதம் இல்லாத, குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

முக்கிய குறிப்பு (Disclaimer):

இந்த தயாரிப்பு எந்தவொரு நோயையும் கண்டறிவதற்கோ, சிகிச்சையளிப்பதற்கோ அல்லது குணப்படுத்துவதற்கோ அல்ல. இது பொதுவான ஆரோக்கியமான உணவுக்கானது மட்டுமே. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

Kuthiraivali Rava - 500g

Our rava (semolina) made from Kuthiraivali (Barnyard Millet), one of the nutritious small grains, is an excellent food suitable for your health. It is naturally gluten-free and rich in the fiber and nutrients needed by the body.

Benefits (Benefits):

• Naturally Gluten-Free.
• High in fiber, good for digestion.
• May help with a balanced diet.
• Rich in calcium and iron needed by the body.
• Suitable for a healthy diet.
• May help with overall wellness.

Usage (Usage):

Kuthiraivali Rava Upma: Lightly roast kuthiraivali rava and set aside. In a pan, heat oil, add mustard seeds, urad dal, curry leaves for tempering, then add onions and green chilies and sauté. Add water and salt, and when it starts to boil, add the roasted rava little by little, stirring constantly, and cook until the water is absorbed. Kuthiraivali Rava Dosai / Idli: Soak kuthiraivali rava with yogurt or buttermilk and make dosas or idlis. Kuthiraivali Rava Pongal: Cook kuthiraivali rava with lentils to make pongal.

Storage (Storage):

Store kuthiraivali rava in an airtight container in a cool, dry, and moisture-free place.

Important Note (Disclaimer):

This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. It is for general healthy food purposes only. If you have any health problems, consult a doctor.