Mappillai Samba Rava 500g

மாப்பிள்ளை சம்பா ரவா - 500g

பாரம்பரியமிக்க அரிசி வகைகளில் ஒன்றான மாப்பிள்ளை சம்பாவில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட எமது ரவா, உடலுக்கு வலிமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் அளிக்கக்கூடியது. இது இரும்புச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது.

நன்மைகள் (Benefits):

• உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• உடல் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
• செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது.
• குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டது, இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
• இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
• ஆண்களுக்கு மிகவும் சத்து நிறைந்தது.

பயன்படுத்தும் முறை (Usage): 

• மாப்பிள்ளை சம்பா ரவா உப்புமா: ரவாவை லேசாக வறுத்து தனியாக வைக்கவும். கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு, கறிவேப்பிலை தாளித்து, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் வதக்கவும். தண்ணீர் சேர்த்து உப்பு போட்டு கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், வறுத்த ரவாவை சிறிது சிறிதாக சேர்த்து கிளறி, தண்ணீர் வற்றும் வரை வேக விடவும்.
• மாப்பிள்ளை சம்பா ரவா பொங்கல்: ரவாவை பருப்புடன் சேர்த்து வேகவைத்து பொங்கல் செய்யலாம்.
• மாப்பிள்ளை சம்பா ரவா தோசை: ரவாவை தயிர் அல்லது மோர் சேர்த்து ஊறவைத்து தோசையாகவும் ஊற்றலாம்.

சேமிப்பு முறை (Storage):

• ரவாவை ஈரப்பதம் இல்லாத, குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

முக்கிய குறிப்பு (Disclaimer):

இந்த தயாரிப்பு எந்தவொரு நோயையும் கண்டறிவதற்கோ, சிகிச்சையளிப்பதற்கோ அல்லது குணப்படுத்துவதற்கோ அல்ல. இது பொதுவான ஆரோக்கியமான உணவுக்கானது மட்டுமே. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

Mappillai Samba Rava - 500g

Our rava (semolina) made from Mappillai Samba, one of the traditional rice varieties, is known for providing strength and health to the body. It is rich in iron, magnesium, and fiber.

Benefits (Benefits):

• Helps to improve blood circulation in the body.
• Helps to increase physical strength and stamina.
• Aids digestion and prevents constipation.
• Has a low glycemic index, helps to control blood sugar levels.
• Good for heart health.
• Very nutritious for men.

Usage (Usage):

• Mappillai Samba Rava Upma: Lightly roast the rava and set aside. In a pan, heat oil, add mustard seeds, urad dal, curry leaves for tempering, then add onions and green chilies and sauté. Add water and salt, and when it starts to boil, add the roasted rava little by little while stirring, and cook until the water is absorbed.
• Mappillai Samba Rava Pongal: Cook the rava with lentils to make pongal.
• Mappillai Samba Rava Dosai: Soak the rava with yogurt or buttermilk and pour as dosai.

Storage (Storage):

• Store the rava in an airtight container in a cool, dry, and moisture-free place.

Important Note (Disclaimer):

This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. It is for general healthy food purposes only. If you have any health problems, consult a doctor.