Millet Rava Upma Mix 250g

சிறுதானிய ரவா உப்புமா மிக்ஸ் - 250g

ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான காலை உணவிற்கான எமது சிறுதானிய ரவா உப்புமா மிக்ஸ். இது நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்தது, எளிதில் ஜீரணமாகும் மற்றும் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது.

நன்மைகள் (Benefits):

• நார்ச்சத்து நிறைந்தது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
• புரதம் நிறைந்தது, நீண்ட நேரம் பசியில்லாமல் இருக்க உதவுகிறது.
• உடலுக்கு தேவையான கனிமச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்டது.
• பசையம் இல்லாதது (Gluten-free).
• எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
• உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது.

பயன்படுத்தும் முறை (Usage):

1. ஒரு கடாயில் சிறிதளவு எண்ணெய் ஊற்றி சூடாக்கவும்.
2. கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு மற்றும் கறிவேப்பிலை போட்டு தாளிக்கவும்.
3. நறுக்கிய வெங்காயம் மற்றும் பச்சை மிளகாய் சேர்த்து வதக்கவும்.
4. 3 கப் தண்ணீர் மற்றும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்க்கவும்.
5. தண்ணீர் கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், 1 கப் சிறுதானிய ரவா உப்புமா மிக்ஸை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக சேர்த்து கிளறவும்.
6. கட்டி இல்லாமல் நன்றாக கிளறி, மிதமான தீயில் தண்ணீர் வற்றும் வரை வேக வைக்கவும்.
7. மேலே கொத்தமல்லி தழை தூவி பரிமாறவும்.

சேமிப்பு முறை (Storage):

• மிக்ஸை ஈரப்பதம் இல்லாத, குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

முக்கிய குறிப்பு (Disclaimer):

இந்த தயாரிப்பு எந்தவொரு நோயையும் கண்டறிவதற்கோ, சிகிச்சையளிப்பதற்கோ அல்லது குணப்படுத்துவதற்கோ அல்ல. இது பொதுவான ஆரோக்கியமான உணவுக்கானது மட்டுமே. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

Millet Rava Upma Mix - 250g

Our millet rava upma mix for a healthy and delicious breakfast. It is rich in fiber and protein, easily digestible, and provides the necessary nutrients for the body.

Benefits (Benefits):

• Rich in fiber, helps with digestion.
• Rich in protein, helps you feel full for a long time.
• Contains essential minerals and vitamins for the body.
• Gluten-free.
• Helps to control weight.
• Provides energy to the body.

Usage (Usage):

1. Heat a little oil in a pan.
2. Add mustard seeds, urad dal, and curry leaves for tempering.
3. Add chopped onions and green chilies and sauté.
4. Add 3 cups of water and the required amount of salt.
5. Once the water starts boiling, add 1 cup of millet rava upma mix little by little while stirring.
6. Stir well without lumps and cook on medium heat until the water is absorbed.
7. Garnish with coriander leaves and serve hot.

Storage (Storage):

• Store the mix in an airtight container in a cool, dry, and moisture-free place.

Important Note (Disclaimer):

This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. It is for general healthy food purposes only. If you have any health problems, consult a doctor.