Ragi Rava 500g

கேழ்வரகு ரவா - 500g

சத்துக்கள் நிறைந்த சிறுதானியங்களில் ஒன்றான கேழ்வரகில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட எமது ரவா, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற உணவு. இது கால்சியம், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்தது.

நன்மைகள் (Benefits):

• கால்சியம் அதிகம் உள்ளதால் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
• நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் செரிமானத்திற்கு நல்லது.
• இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
• இரும்புச்சத்து நிறைந்தது.
• பசையம் இல்லாதது (Naturally Gluten-Free).
• உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை அளிக்கிறது.

பயன்படுத்தும் முறை (Usage): 

• கேழ்வரகு ரவா உப்புமா: கேழ்வரகு ரவாவை லேசாக வறுத்து தனியாக வைக்கவும். கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு, கறிவேப்பிலை தாளித்து, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் வதக்கவும். தண்ணீர் சேர்த்து உப்பு போட்டு கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், வறுத்த ரவாவை சிறிது சிறிதாக சேர்த்து கிளறி, தண்ணீர் வற்றும் வரை வேக விடவும்.
• கேழ்வரகு ரவா தோசை / இட்லி: கேழ்வரகு ரவாவை தயிர் அல்லது மோர் சேர்த்து ஊறவைத்து, தோசை அல்லது இட்லியாக வார்க்கலாம்.
• கேழ்வரகு ரவா கூழ்: கேழ்வரகு ரவாவை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து, மோர் அல்லது உப்பு சேர்த்து அருந்தலாம்.

சேமிப்பு முறை (Storage):

• கேழ்வரகு ரவாவை ஈரப்பதம் இல்லாத, குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

முக்கிய குறிப்பு (Disclaimer):

இந்த தயாரிப்பு எந்தவொரு நோயையும் கண்டறிவதற்கோ, சிகிச்சையளிப்பதற்கோ அல்லது குணப்படுத்துவதற்கோ அல்ல. இது பொதுவான ஆரோக்கியமான உணவுக்கானது மட்டுமே. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

Finger Millet Rava - 500g

Our rava (semolina) made from Finger Millet, one of the nutritious small grains, is a healthy food choice for you. It is rich in calcium, fiber, and protein.

Benefits (Benefits):

• High in calcium, helps to strengthen bones.
• High in fiber, good for digestion.
• Helps to control blood sugar levels.
• Rich in iron.
• Naturally Gluten-Free.
• Provides necessary energy to the body.

Usage (Usage):

• Finger Millet Rava Upma: Lightly roast finger millet rava and set aside. In a pan, heat oil, add mustard seeds, urad dal, curry leaves for tempering, then add onions and green chilies and sauté. Add water and salt, and when it starts to boil, add the roasted rava little by little while stirring, and cook until the water is absorbed.
• Finger Millet Rava Dosai / Idli: Soak finger millet rava with yogurt or buttermilk and make dosas or idlis.
• Finger Millet Rava Koozh (Porridge): Boil finger millet rava in water, then add buttermilk or salt and consume.

Storage (Storage):

• Store finger millet rava in an airtight container in a cool, dry, and moisture-free place.

Important Note (Disclaimer):

This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. It is for general healthy food purposes only. If you have any health problems, consult a doctor.