Samai Rava 500g

சாமை ரவா - 500g

சத்துக்கள் நிறைந்த சிறுதானியங்களில் ஒன்றான சாமை ரவாவை கொண்டு உங்கள் காலை உணவை ஆரோக்கியமானதாக மாற்றுங்கள். இது உடலுக்கு தேவையான நார்ச்சத்து, விட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தது.

நன்மைகள் (Benefits): 

• நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் செரிமானத்திற்கு நல்லது.
• பசையம் இல்லாதது (Naturally Gluten-Free).
• குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டது, இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
• உடலுக்கு தேவையான இரும்புச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்தது.
• எடை குறைப்பிற்கு உதவுகிறது.
• உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது.

பயன்படுத்தும் முறை (Usage): 

• சாமை ரவா உப்புமா: சாமை ரவாவை லேசாக வறுத்து தனியாக வைக்கவும். கடாயில் எண்ணெய் ஊற்றி கடுகு, உளுத்தம்பருப்பு, கறிவேப்பிலை தாளித்து, வெங்காயம், பச்சை மிளகாய் வதக்கவும். தண்ணீர் சேர்த்து உப்பு போட்டு கொதிக்க ஆரம்பித்ததும், வறுத்த ரவாவை சிறிது சிறிதாக சேர்த்து கிளறி, தண்ணீர் வற்றும் வரை வேக விடவும்.
• சாமை ரவா தோசை / இட்லி: சாமை ரவாவை தயிர் அல்லது மோர் சேர்த்து ஊறவைத்து, தோசை அல்லது இட்லியாக வார்க்கலாம்.
• சாமை ரவா பொங்கல்: சாமை ரவாவை பருப்புடன் சேர்த்து வேகவைத்து பொங்கல் செய்யலாம்.

சேமிப்பு முறை (Storage):

• சாமை ரவாவை ஈரப்பதம் இல்லாத, குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் காற்று புகாத கொள்கலனில் சேமிக்கவும்.

முக்கிய குறிப்பு (Disclaimer):

இந்த தயாரிப்பு எந்தவொரு நோயையும் கண்டறிவதற்கோ, சிகிச்சையளிப்பதற்கோ அல்லது குணப்படுத்துவதற்கோ அல்ல. இது பொதுவான ஆரோக்கியமான உணவுக்கானது மட்டுமே. உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.

Little Millet Rava - 500g

Make your breakfast healthier with our Little Millet Rava, one of the nutritious small grains. It is rich in fiber, vitamins, and minerals needed by the body and is naturally gluten-free.

Benefits (Benefits):

• High in fiber, good for digestion.
• Naturally Gluten-Free.
• Has a low glycemic index, helps to control blood sugar levels.
• Rich in iron and magnesium needed by the body.
• Helps with weight loss.
• Provides energy to the body.

Usage (Usage):

• Little Millet Rava Upma: Lightly roast little millet rava and set aside. In a pan, heat oil, add mustard seeds, urad dal, curry leaves for tempering, then add onions and green chilies and sauté. Add water and salt, and when it starts to boil, add the roasted rava little by little while stirring, and cook until the water is absorbed.
• Little Millet Rava Dosai / Idli: Soak little millet rava with yogurt or buttermilk and make dosas or idlis.
• Little Millet Rava Pongal: Cook little millet rava with lentils to make pongal.

Storage (Storage):

• Store little millet rava in an airtight container in a cool, dry, and moisture-free place.

Important Note (Disclaimer):

This product is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. It is for general healthy food purposes only. If you have any health problems, consult a doctor.